毎日頑張っていると疲れますね。
リラックスしましょうと言われても
どうしたらいいのかわからない
リラックスするには
どうしたらいいのか占ってみました。
桃色占い
感情を出しましょうとカードは伝えています。
気がつかないうちに
感情を溜め込んでいませんか?
自分が感じたことを否定せず、
感情を出すといいですよ。
🍀創作活動をする
誰にも見せなくていい、
自分だけの創作や表現をしてみる
詩、日記や小説を書く
塗り絵や折り紙など手を動かす
気分で絵を描いたり、ピアノ、
歌を口ずさむなど感情を出す
感情をためず、形にして出すことが癒しになります。
表現するだけでスッキリしますよ。
🍀身体を癒す
心より先に、身体を緩める、五感を癒す
ホットタオルで目や首を温める
足湯をしながら、深呼吸
散歩をする
心が疲れているときほど、
身体をほぐしてください。
体が緩めば、心も後からついてきます。
リラックスするには、
心に正直になることです。
美味しいものを食べたら幸せ
新しいことにワクワクする
心が喜ぶことをするといいですよ。
明日も心と体を大切に。
