今日はパイナップルの日ですね。
パ（8）イ（1）ナ（7）ップルで、
8月17日がパイナップルの日に認定されたそうですよ。
パイナップルにはビタミンCがあり、皮膚や血管の老化を防ぎ、
免疫力をアップさせる働きがあります。
筋肉や骨を強くしたり、
ストレスを和らげる効果などの作用もありますよ。
また食物繊維もあり、お腹の調子を整えます。
デザートにいいですね。
私はフルーツサンドが好きです。
フルーツサンドなら、いろいろな果物が食べられますよ。
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これをしてみたい
チャレンジをしてみたいと思った時、
自分にできるか?
自分なんで としていてしませんか?
自分で否定すると、他のことも肯定しにくいですね。
褒められても、
「そんなことありません」
と否定しますね。
本当は、本当はどう思ってるのか?
本心を見つめましょう。
できるできないではなく、
自分の本心を受け入れるといいですよ。
それには自分基準で1つだけ褒めてください。
自分を褒めると自信になります。
1つできると
もう1つとできることが増えますよ。
明日も心と体を大切に。
